夏のイベントといえば夏祭りに浴衣ですよね！浴衣に合う肌は何と言っても“ツヤ肌”。
今回はツヤ肌になるためのポイントをご紹介していきます。

肌が乾燥してカサカサしていては、ツヤ肌とは程遠くなってしまいます。しっかりとお肌に水分を与えてあげることがツヤ肌への第一歩です。
スキンケアの際の目安は、肌がひんやりとして内側からのハリが感じられたら、肌に水分が入ったサイン。化粧水だけだと水分が蒸発して、乾燥してしまうので、化粧水後は乳液やクリームでフタをしましょう。

肌は目に見える臓器です。
どんなにスキンケアを頑張っても、三日三晩寝ずに暴飲暴食したら肌はどうなるでしょう。日頃の生活スタイルは全て肌に出る、と言っても過言ではありません。
夜10時〜2時までがお肌のゴールデンタイムですので、できる限りその時間内に良質な睡眠をとることを心掛けましょう。

身体はご自身が食べた物でできています。ツヤ肌になるにはバランスの良い食事をして内側から健康になることが重要です。
“まごわやさしい”という言葉をご存知でしょうか？ツヤ肌をゲットするための近道である“まごわやさしい”をご紹介しますね。

ま・・・豆類
ご・・・ゴマやナッツ類
わ・・・わかめなどの海藻類
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけなどのキノコ類
い・・・芋類

身体に良い、栄養価のある食材の頭文字を集めたのがこの言葉。これらの食材を意識的にバランスよく摂取することで身体の中から美しくなりツヤ肌に近づけます。

過度なストレスで交感神経が優位になると血流が悪くなって老廃物なども滞りやすくなります。
また肌のターンオーバーの周期も乱れるのでお肌がくすみやすくなったり、吹き出物も出てきてしまいますので、ストレスを溜め込みすぎないことが重要です。
思いっきり笑ったり、泣いたり、友人と遊んだり、美味しいものを食べたり、いろんなストレス発散法があるのでご自身にあったストレス発散法を見つけましょう。

いかがでしたでしょうか？ツヤ肌はスキンケアだけでどうにかなるものではなく内側と外側からのケアが大切です。
肌がきれいになると自信も持てるようになるのでより魅力的な浴衣美人になれますね。今年の夏祭りはツヤ肌で周りの人を魅了しちゃいましょう。