新緑が美しい季節となりました。
初夏にあたる5月は夏並みの紫外線が降り注ぎます。
屋外は勿論のこと、家の中での日当たりのいい場所や瞳が浴びる紫外線がもたらす肌の日焼けにも注意が必要です。

◆紫外線対策
.・帽子や日傘などのアイテムを有効活用
・紫外線カット効果のあるカーテンを使う
・抗酸化作用の強い成分をもつトマトやビタミン・ミネラル等が含まれるほうれん草、かぼちゃ、ケール、にんじん、ブロッコリーを料理に加える

夏本番に備えて、カラダの外からも内側からも整えていきましょう。