【パソナ川越】支店長マッチョ化企画第２弾！

パソナ・川越
2020年4月27日

おうちで筋トレ☆彡

ツイストクランチ

前回のクランチにひねりを加えたトレーニングです！

肘と膝をタッチさせることに意識がいきがちですが、しっかりと腰をひねることで腹斜筋(腹筋側部）が鍛えられます。クランチに続いてのメニューなのでかなりきつくなりますが好きな音楽をかけてだんだんノッてきました♪

皆さんもぜひ挑戦してみて下さい♪　次回のメニューもお楽しみに☆彡

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