アロマレシピ 5月号　～身近な材料で☆楽しいアロマバスタイム～

みなさま、こんにちは。
風薫る５月に入り、木々の緑の鮮やかさや色とりどりの花に癒され、例年ならば気持ちよく過ごせる季節なのですが、先行きが見通せない状況の中、不安な気持ちの方も多いかと思います。
５月の講座は夏に向けての香りのご紹介でしたが、今回も中止となり、お申し込みを頂きました皆様には感謝とお詫びを申し上げます。

今月も、ご自宅でできるアロマセラピーを少しご紹介いたします。
精油を肌に使う場合は、必ず希釈（薄めて使用）します。
希釈の為の材料のことを「基材」と呼び、肌質や用途に合わせて選んで利用します。
例えば、植物油、エタノール、水、ハチミツ、ミツロウなど・・・・。
身近な物ではありますが、今は手に入りにくい材料も多く、外出自粛の時。
５月は、皆様が手に入れやすい材料で、アロマセラピーを楽しんで頂けるレシピをご紹介いたします。

≪材料≫
天然塩　大さじ２杯、精油　１～５滴

≪作り方≫
１．天然塩に精油を１～５滴加えて、よくかき混ぜて、できあがり！
＊天然塩…精製されていない自然の塩。血流を促し、発汗作用が期待できるので、バスソルトに向いています。

≪使い方≫
お湯のはった浴槽に、作ったアロマバスソルトを入れたら、お湯をよくかき混ぜてから入浴します。

≪材料≫
重曹　大さじ３杯、クエン酸　小さじ５杯、ハチミツ　小さじ１杯、精油　１～５滴

＊重曹(炭酸水素ナトリウム/重炭酸ナトリウム）･････無臭・白色の粉末で弱アルカリ性。医薬品・食用・工業用のグレードに分かれますが、アロマセラピーでは医薬品グレードのものを使用します。
肌を滑らかに、お湯の感触をやわらかくする作用があります。
＊クエン酸･･･‥柑橘系の果実などに含まれる有機酸。重曹と組み合わせると発泡入浴剤ができます。

≪作り方≫
１．重曹、クエン酸をビニール袋に入れて、袋をよく振って混ぜ合わせます
２．１にハチミツをくわえ、好みの精油を加えて軽く混ぜ合わせます。
３．２のビニール袋の口を閉じて、手で揉むように練り、形よく丸めます(おにぎりを作る要領で、袋を破かないように)。
４．形よく丸められたら、ビニール袋から出し、乾かします。

※約１時間程度で固まりますが、湿度や温度によって多少違いがあります。
※水分にふれると発泡してしまうので、濡れた手で触れないようにしましょう。

≪使い方≫
浴槽にお湯をはり、入浴時にバスボムをいれます。
浴槽から出る時は、シャワーなどで体を軽く洗い流してください。

バスソルトとバスボムの使用上の注意

※肌に合わない場合は、流水で洗い流して使用を止めましょう。
※香りは揮発するので、早めに使いましょう。
※浴槽によっては変質の原因になることから使用できない場合もあります。
※残り湯を洗濯には使用しないで下さい。

もし重曹が余ってしまったら、こんな活用法もあります♪

アロマ消臭剤として、容器に重曹と精油を入れてよく混ぜて、
部屋やクローゼット、靴箱において香りを楽しみます。
倒しやすいので、容器に通気性の良い布をかぶせると良いでしょう

安全に楽しく利用するために、ご自身の体調に配慮して精油や活用法を選びましょう。

※肌に合わない場合は、流水で洗い流し使用を中止してください。
※精油の香りや強さによって、滴数を調整してください。
※精油は水に溶けないために、お湯に入れる時はよく混ぜましょう。
　手浴や足浴でも天然塩などに混ぜて使用してもよいでしょう。
※柑橘系やスパイス系は皮膚刺激を感じることがありますので気を付けましょう。
※やけどに注意して下さい。

※原液を直接肌につけないでください。精油が肌についた場合は、流水で洗い流しましょう。
※芳香浴をして気分が悪くなったら、換気をして使用を中止してください。
※飲用しないでください。
※精油を目に入れないで下さい。
※火気の近くで使用しないでください。
※高齢者や既往歴のある方、病気やアレルギーのある方、皮膚の弱い方、妊産婦、子どもやペットは、精油の種類や滴数など十分注意して下さい。

IFA（国際アロマセラピスト連盟）認定アロマセラピスト
日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマブレンドデザイナー

会社員を経て、現在はアロマセラピスト・講師として様々なフィールドで活動。
2008年よりパソナ千葉でアロマ講座を行い、それ以降はパソナ木更津などでも講座開講。
ニールズヤードレメディーズでも専任講師を行っている。