【梅田キャリアセンター】健康プチセミナー＊～秋の健康はここに注意！～＊

2016年11月24日

★☆秋健康プチセミナー☆★
この時期の健康管理は「気温差」にご注意;゜o゜)ノ

スポーツや紅葉などイベントもたくさんのこの季節ですが、
楽しむためにも健康がとても大切ですね。

＜この季節の健康管理には「気温差」が大切です。＞

朝はおふとんが恋しい気温ですが、
日中は陽がさして暖かく、また、夕方近くになり、日陰で風が吹くとぐっと寒くなり･･･暑い夏を耐えた体は、暑かったり寒かったりする気温差にまだ慣れていません。
ですので、できるだけ体を冷やさないようにしましょう。

一番はお風呂にじっくりつかること☆
自律神経を整えることは健康への近道です。
寝る前のストレッチも効果的ですヨ♪